Autor Tema: Mali trikovi za zdraviji život  (Posjeta: 7327 )

0 Članova i 1 Gost pregledava ovu temu.

Offline selena

  • Svjetska mega carica
  • Pro
  • *****
  • Postova: 1286
  • Karma: 10
  • Djevojka modernih shvatanja
Mali trikovi za zdraviji život
« : 01.08.2008 - 10:50:48 am »
Želite se riješiti sala, smanjiti stres, više se seksati i zadržati zdravlje? Vrijeme je za promjenu prehrane i životnih navika. Jedite jabuke, pijuckajte vino, prebacite dio kućanskih poslova na muža i rješavajte križaljke


Izgradnja kostiju
Žene u kasnim tridesetima počinju gubiti gustoću kostiju. Zato je važno svoje kosti održati čvrstima i snažnima. Da biste to postigli, dovoljno je umjesto dizala koristiti stepenice, prošetati do posla, a dobar način vježbanja kostiju je skakanje na mjestu po nekoliko minuta svakog dana. Ovo je izuzetno važno jer žene imaju 50-postotni rizik da obole od osteoporoze.

Slatki san
Prosječnoj odrasloj osobi treba između sedam i devet sati sna da bi zadržala normalne tjelesne funkcije. Osobe koje tijekom noći nisu dovoljno spavale trebale bi danju nadoknaditi izgubljeni san. Ako vas muči hronična neispavanost, onda se preporuča sat i pol popodnevnog spavanja kako biste zadržali normalni ritam. Zanimljivo je da u SAD-u postoje tvrtke koje nude usluge spavanja. Kod njih se može unajmiti mala sobica u kojoj se može odspavati. U prodaji su čak i montažne sobice koje tvrtke mogu smjestiti u svojim prostorijama kako bi zaposlenici mogli tijekom radnog dana ubiti oko.

Uzdravlje! Za vaše srce
Jedna od tri žene umre od bolesti srca. Ta se statistika može popraviti ako se žene više posvete zdravoj prehrani, redovitom vježbanju i odbace cigarete. No istraživanja pokazuju da navika ispijanja pokojeg pića pomaže u smanjivanju rizika od bolesti srca. Naime, ljudi srednjih godina koji ponekad popiju čašicu alkohola imaju 38 posto manji rizik od srčanog ili moždanog udara nego njihovi vršnjaci koji uopće nisu pili alkohol. Oni, pak, koji popiju čašu vina dnevno imaju čak 68 posto manju vjerojatnost da obole od bolesti srca. No važno je pritom ne zaboraviti da se ne smije pretjerati u alkoholu jer riskiramo bolesti jetara, rak dojke ili alkoholizam. Najprije se posavjetujte s liječnikom da utvrdi vaše opšte zdravstveno stanje i, ako je ono zadovoljavajuće, onda - uzdravlje!

Povrćem protiv raka
Neki ljudi zbog genetskih predispozicija imaju veću šansu da dobiju rak nego drugi. No redovitom konzumacijom brokule i cvjetače smanjuje se rizik od raka dojke. U istraživanju provedenom u Kini pokazalo se da su žene koje su bile genetski sklone raku dojke konzumiranjem brokule i cvjetače smanjile rizik od raka za čak 50 posto. Te vrste povrća su glavni izvor tvari za koje se smatra da su važne za borbu protiv raka.

Voćem protiv viška kilograma
Višak kilograma može dovesti do ozbiljnih posljedica za zdravlje. Poveći stomak može ukazivati na visok krvni pritisak, visoke trigliceride, visoki holesterol i visok šećer. Sve to povećava opasnost od srčanih bolesti, dijabetesa i moždanog udara. Savjetujemo da pojedete bar jednu jabuku svakog dana. Istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu jabuke imaju manji stomak, manje sala te bolji krvni pritisak.

Zaposlite partnera i više se seksajte
Jeste li znali da, ako muškarac uzme krpu i usisavač, tim činom otvara mogućnost za češće seksualne odnose? Naime, većina žena nije raspoložena za seks kada zna da mora sređivati kuću, no ako im se u pospremanju pridruži muškarac, to ostavlja više vremena i energije za seks. Žene također smatraju da muškarac koji im pomaže u kućanskim poslovima time iskazuje privrženost i ljubav. Na sreću, današnji muškarci rade više kućanskih poslova nego prije, ali je to još uvijek 20 posto manje posla nego što rade žene.

Križaljke za bolje pamćenje
Kada naiđemo na nekakav problem koji nas zaokuplja, vježbamo svoj mozak i izoštravamo um. Mozak tada, naime, izgrađuje nove spojeve u neuronima, a što smo dulje zaokupljeni, to se više novih veza izgradi. Mozak se mijenja, odbacuje stare neuronske veze i sklopove koji se više ne koriste. Postoje dokazi i da stariji ljudi koji se aktivno bave nekim intelektualnim radom mogu spriječiti nastanak demencije. Zaokupite se stvarima koje iziskuju razmišljanje i zaposlite mozak.

preuzeto sa www.tportal.hr

Offline rose

  • Redovan clan
  • ****
  • Postova: 318
  • Karma: 6
Odg: Mali trikovi za zdraviji život
« Reply #1 : 02.11.2008 - 08:35:23 pm »
GODINAMA SE LJUDIMA GOVORI DA JE HEMOTERAPIJA JEDINI NACIN DA SE POKUŠA  ("POKUŠATI" JE PRAVI IZRAZ) ELIMINACIJA RAKA

JOHN HOPHINS GOVORI DA POSTOJI I DRUGI NACIN

Kako se nositi sa rakom prema Johnu Hophinsu?
1. Svaka osoba posjeduje celije raka u svom organizmu. Celije raka se ne mogu identifikovati standardnim testovima, sve dotle dok ne dostignu broj od nekoliko milijardi. Kada lekari kažu pacijentu da više nema malignih celija, poslije terapije, to samo znaci da se testom ne mogu identifikovati celije raka, jer je njihov broj smanjen na nivo koji se ne može registrovati.
2. Celije raka se pojavljuju u životu svakog coveka 6 do 10 puta.
3. Kada je imuni sistem coveka dovoljno jak, celije raka se uništavaju i sprecava se njihovo umnožavanje.
4. Kada osoba ima rak to nagoveštava da je došlo do smanjenja hranjivih materija. Razlozi se mogu tražiti u genetici, životnoj sredini, hrani ili nacinu života.
5. Da bi se ovo smanjenje nadoknadilo, potrebno je promeniti ishranu kako bi se poboljšao imuni sistem.
6. Hemoterapija podrazumeva uništavanje celija raka, ali tako?e uništavanje i zdravih celija u koštanoj srži i digestivnom traktu, a tako?e može doci do oštecenja jetre, bubrega, srca, pluca i dr.
7. Zracenjem se, pored uništavanja celija raka, sagorevaju i oštecuju i zdrave celije i organi.
8. U pocetku se hemoterapijom ili zracenjem smanjuje velicina tumora. Me?utim, daljom primenom hemoterapije i zracenja, nema više rezultata kod eliminacije tumora.
9. Kada u organizmu ima previše toksina nastalih hemoterapijom i zracenjem, imuni sistem je poljuljan ili uništen, što dovodi do toga da osoba postaje podložna raznim vrstama infekcija i drugim komplikacijama.
10. Hemoterapija i zracenje mogu dovesti do mutacije celija koje postaju rezistentne i teško ih je uništiti. Operacijom se tako?e može uzrokovati širenje celija raka.
11. Preporucuje se da celije raka ne treba hraniti i tako poticati njihovo umnožavanje.
a. Šecer hrani celije raka. Izbacite šecer i time cete odstraniti vrlo znacajnu hranu celijama raka. Zamene za šecer su tako?e štetne. Bolje su prirodne zamene u vidu meda ili melase, ali u vrlo malim kolicinama. Kuhinjska so posjeduje štetne dodatke koji joj daju belu boju. Umesto nje preporucuju se Bragove amino-kiseline ili morska sol.
b. Mleko podstice organizam da proizvodi sluz, pogotovo u digestivnom traktu. Sluz hrani celije raka. Izbacivanjem mleka i zamenom sa nezasla?enim soja mlekom, celije raka ce "gladovati".
c. Celije raka bujaju u kiselom okruženju. Mesna dijeta je kisela i bolje je jesti ribu i malo piletine nego junetinu i svinjetinu. Meso tako?e sadrži životinjske antibiotike, hormone rasta i parazite, koji su svi štetni, pogotovo za obolele od raka.
d. Dijeta koja se sastoji od 80% svežeg povrca i sokova, žitarica, klica, jezgra i malo voca stvorit ce alkalnu sredinu u organizmu. 20% ishrane može biti kuvana hrana, ukljucujuci i pasulj. Sokovi od svežeg povrca proizvode žive enzime, koji se lako apsorbuju i dospevaju na celijski nivo u roku od 15 minuta, cime se hrani i podsticee razvoj i rast zdravih celija. Da biste omogucili živim enzimima da stvaraju zdrave celije, pokušajte piti sveže sokove od raznog povrca. Jedite sirovo povrce 2 do 3 puta na dan. Enzimi se uništavaju na temperaturi od 400C.
e. Izbjegavajte kafu, caj, cokoladu jer imaju visok nivo kofeina. Zeleni caj je mnogo bolji i ima sastojke koji pomažu borbu protiv raka.  Treba piti nezaga?enu ili filtriranu vodu da bi se izbeglo konzumiranje toksina i teških metala, koje sadrži voda iz slavine. Destilirana voda je kisela i treba je izbegavati.
12. Proteini iz mesa se teško probavljaju i potrebno je mnogo enzima za probavljanje. Neprobavljena hrana ostaje u utrobi i uzrokuje stvaranje dodatnih toksina.
13. Zidovi celija raka prekriveni su otpornim proteinom. Suzdržavanjem od konzumiranja mesa osloba?a se više enzima, koji napadaju proteinske zidove celija raka i omogucavaju prodor odbrambenih celija koje uništavaju celije raka.
14. Neke materije podižu imuni sistem (IP6, flor, antioksidanti, vitamini, minerali EFA i dr.) i omogucavaju da odbrambene celije organizma uništavaju celije raka. Vitamin E omogucava ubijanje celija raka, što predstavlja normalnu reakciju organizma u uklanjanju oštecenih, nepoželjnih i nepotrebnih celija.
15. Rak je bolest uma, tela i duha. Aktivan i pozitivan um pomaže u savladavanju raka. Bes, nervoza, netolerancija i gorcina stvaraju u telu stres i kiselost. Negujte duh ljubavi i praštanja. Naucite da se opustite i uživate u životu.
16. Celije raka ne napreduju u sredini sa puno kiseonika. Telesne vežbe i duboko disanje dopremaju više kiseonika do celija. Terapija kiseonikom osigurava uništavanje celija raka.
MOLIM VAS PROSLEDITE OVO LJUDIMA DO KOJIH VAM JE STALO!!
 MOLIM VAS PROCITAJTE I OVO:
1.  Ne koristite plasticnu ambalažu.
2.  Ne zamrzavajte vodu u plasticnim flašama.
3.  Ne koristite plasticno sudje u mikrotalasnoj  pecnici.
John Hophins je ovo napisao u svojim novijim clancima. Ovo je tako?e dostavljeno i Vojno medicinskom centru Valter Rid.
Hemijski element Dioxin uzrokuje rak, posebno na dojci.
Dioksin je visoko toksican za celije našeg organizama. Zato ne zamrzavajte vodu u plasticnim flašama jer se na taj nacin osloba?a dioksin iz plastike. Nedavno je dr Edvard Fu?imoto, welness manager  u bolnici Castle, govorio na televijiji o zdravstvenim rizicima. Tada je govorio o dioksinu i njegovom štetnom delovanju na ljude. Rekao je da ne smemo grejati hranu u mikrotalasnoj pecnici u plasticnom su?u. Ovo se pogotovo odnosi na hranu koja sadrži masnoce. On navodi da kombinacija masnoce, visoke temperature i plastike osloba?a dioksin koji prodire u hranu i na kraju u celije organizma. Umesto plastike on preporucuje upotrebu stakla, kao što je vatrostalno, pireks ili keramika, koji ne sadrže dioksin. Dakle, hrana koja je pakovana u plastiku, mora se izvaditi i podgrijati u necem drugom.
Papir se može koristiti ako znate od cega je izra?en. Ipak je najsigurnije koristiti vatrostalno staklo. On je tako?e podsetio da su neki restorani brze hrane zamenili plasticnu ambalažu sa papirnom. Dioksin je bio jedan od razloga.
Tako?e je podvukao da je plasticna ambalaža jednako opasna i ako se koristi za poklapanje su?a u kome se greje hrana u mikrotalasnoj pecnici. Umesto plastike, upotrebite papir za pokrivanje hrane u mikrotalasnoj pecnici.
,,,,covek koji ne voli nije sposoban da oseti velicinu tudje ljubavi,,,

Offline navigator

  • * Vlasnik Foruma *
  • Pro
  • ******
  • Postova: 2522
  • Karma: 14
  • One Planet
    • Balkan
Odg: Mali trikovi za zdraviji život
« Reply #2 : 04.11.2008 - 09:43:58 pm »
Interesantno, secer nikako ne koristim niti sam ga ikada koristio. Kada bi stavilo malo secera u kafu, mislim da je ne bi mogao popiti.

Ima tih malih trikova sto mogu covjeku olaksati zivot. Za neke nam ne treba nimalo truda, samo da se covjek navikne tako da radi svaki dan.

Uhvati ritam
Jedna planeta, na njoj smo svi zajedno.

Sebastijan|97

  • Gost
Odg: Mali trikovi za zdraviji život
« Reply #3 : 11.01.2009 - 12:35:02 pm »
selena to pricaj na nekom drugom forumu jel ovde niko nema sala :D ovo je lep forum :)

Offline rose

  • Redovan clan
  • ****
  • Postova: 318
  • Karma: 6
Odg: Mali trikovi za zdraviji život
« Reply #4 : 28.02.2009 - 10:08:58 pm »
                                                Kukuruz - za hranu, lek i grickanje  :)

Kukuruz obiluje prehrambenim vlaknima koja snižavaju holesterol, folnom kiselinom koja čuva krvne sudove i vitaminom B1 važnim za dobar rad mozga. Za vreme kuvanja ili pečenja kukuruza oslobađaju se molekuli koji štite organizam od štetnog uticaja slobodnih radikala. To povećava antioksidativnu moć kukuruza, pa on štiti od raka, bolesti srca, katarakte i Alchajmerove bolesti. Iako u kukuruzu možemo uživati tokom cele godine, onaj koji jedemo s početkom jeseni sadrži najviše hranljivih materija. Kuvani i pečeni kukuruz Uvaženo mišljenje da je sirovo povrće zdravije od kuvanog ne važi za kukuruz. Prilikom termičke obrade kukuruza, kuvanja ili pečenja, dolazi do oslobađanja molekula s antioksidativnom aktivnošću, što povećava njegove zaštitničke moći. Antioksidansi su molekuli koji pomažu organizmu u odbrani od štetnih slobodnih radikala i tako štite od niza degenerativnih bolesti, poput katarakte, raka, bolesti srca, Alchajmerove bolesti. Osim toga, ovakva obrada povećava i aktivnost antioksidativnih molekula i nivo fito-materija kojima kukuruz obiluje, a kojima se pripisuju antikancerogena svojstva.
                                                      Kačamak, proja, pura, palenta :)
 Kačamak je nutritivno vredna namirnica koja ne opterećuje organizam suvišnim kalorijama. Naime, 60 g kuvanog kačamaka (otprilike jedno serviranje) sadrži samo 44 kcal, 2 g masti, pri čemu prevladavaju višestruko i jednostruko nezasićene masnoće i 44 g ugljenih hidrata. Kalorijska vrednost palente zavisi i od sastojaka koji joj se dodaju. Na primer, dodatak samo 20 grama maslaca podiže kalorijsku vrednost palente na 370, pri čemu se sadržaj masnoća povećava za otprilike 15 g. Palenta sadrži beta karoten, provitamin A, a ujedno je vrlo dobar izvor tiamina (vitamina B1), kao i mnogih drugih vitamina i minerala, uključujući vitamin B5, folnu kiselinu, niacin, vitamin C, fosfor, kalijum i magnezijum. Kornfleks Kornfleks je izrazito zdrav i hranljiv proizvod dobijen iz kukuruza. Bogat je skrobom, proteinima, mineralima. Kao dobar laksativ poboljšava rad creva.
                                                               Kokice :)
Kokice sadrže materiju triptofan, koju telo pretvara u serotonin - prirodno sredstvo protiv depresije i teskobe. Takođe su bogate i ugljenim hidratima pa podstiču otpuštanje insulina u krvotok, a insulin pred sobom čisti sve aminokiseline koje bi triptofanu blokirale ulazak u mozak. Zahvaljujući insulinu, triptofanu je put čist i on se probija do mozga, gde se pretvara u „hormon spokoja“ serotonin. Ta materija daje osećaj prijatnosti i zadovoljstva, omogućava normalan san, smanjuje apetit i podiže prag bola. Zato sledeći put kad pojedete hrpu kokica nemojte da osećate grižu savesti. I one vam pomažu da se osećate bolje. Dobre su čak i one koje se pripremaju u mikrotalasnoj pećnici, ali pod uslovom da sadrže malo masti. Izbegavajte ipak dodavanje maslaca ili stavite tek nekoliko kapi. Za još bolje raspoloženje dodajte kokicama malo belančevina - odličan izbor je rastopljeni sir.
                                                           Kukuruzna svila :)
Kukuruzna svila je izvanredno sredstvo za izlučivanje mokraće i veoma dobro i neškodljivo sredstvo za mršavljenje. Ukoliko svila nije potpuno osušena, smanjuje izlučivanje mokraće, a pospešuje čišćenje. Kukuruzna svila se koristi još i u lečenju vodene bolesti i bolesti mokraćnih kanala sklonih stvaranju kamenaca. Dobri uspesi se postižu i kod upale bešike, srčanih bolesti s edemima, gihta i reumatizma. Koristi se za lečenje bubrežnih bolesti i kod noćnog mokrenja. Sadrži masna i eterična ulja, flavonoide, saponine. Poseduje diuretski učinak, podstiče izlučivanje tečnosti putem mokraće iz organizma, pomaže kod upala i peska u mokraćnim putevima. Deluje kao blago sredstvo za snižavanje šećera u krvi.
,,,,covek koji ne voli nije sposoban da oseti velicinu tudje ljubavi,,,

Offline rose

  • Redovan clan
  • ****
  • Postova: 318
  • Karma: 6
Odg: Mali trikovi za zdraviji život
« Reply #5 : 15.03.2009 - 05:57:23 am »
Pravila za zdravu veceru
Večera je danas postala glavni obrok u toku dana. Tada na miru želite da pojedete jedan obrok sa porodicom. I da ne biste jeli i razmišljali o suvišnim kologramima, poslušajte savete bečkog doktora Hademara Bankhofera.
Izaberite laganu supu, dinstano povrće ili ribu. Izbegavajte klasični hleb sa puterom, debelim slojem sira i šunkom. Ako uveče jedete pastu, zaobiđite masne soseve. Ugljeni hidrati iz testa se razgrade, ali mast iz sosa se čuvaju u masnim ćelijama. Idealne su špagete sa sosom od paradajza ili sa maslinovim uljem i lukom. Uveče ne bi trebalo da jedete voće jer sadrži voćne šećera koji goje - objašnjava dr Bankhofer i dodaje:
Nije bitno u koliko sati jedete, bitno je da od momenta večere do odlaska na spavanje prođe dva sata.

,,,,covek koji ne voli nije sposoban da oseti velicinu tudje ljubavi,,,

Offline macak

  • Tu i tamo nesto napise
  • **
  • Postova: 116
  • Karma: 4
    • Socijalistička Partija Brod
Odg: Mali trikovi za zdraviji život
« Reply #6 : 15.03.2009 - 10:08:01 pm »
Živi svaki dan kao da ti je posljednji!

Offline barajevo

  • Novi kolac
  • *
  • Postova: 10
  • Karma: 0
Odg: Mali trikovi za zdraviji život
« Reply #7 : 06.05.2011 - 07:29:00 pm »
Pravila za zdravu veceru
Večera je danas postala glavni obrok u toku dana. Tada na miru želite da pojedete jedan obrok sa porodicom. I da ne biste jeli i razmišljali o suvišnim kologramima, poslušajte savete bečkog doktora Hademara Bankhofera.
Izaberite laganu supu, dinstano povrće ili ribu. Izbegavajte klasični hleb sa puterom, debelim slojem sira i šunkom. Ako uveče jedete pastu, zaobiđite masne soseve. Ugljeni hidrati iz testa se razgrade, ali mast iz sosa se čuvaju u masnim ćelijama. Idealne su špagete sa sosom od paradajza ili sa maslinovim uljem i lukom. Uveče ne bi trebalo da jedete voće jer sadrži voćne šećera koji goje - objašnjava dr Bankhofer i dodaje:
Nije bitno u koliko sati jedete, bitno je da od momenta večere do odlaska na spavanje prođe dva sata.

Ovo se nikako ne uklapa u moja saznanja o zdravoj ishrani a ona su bazirana na više od 6000 ličnih iskustava dr Gifing. Možda nebi bilo loše pročitati ovu brošuricu (svega petnaestak strana) pa onda komentarisati.

Offline barajevo

  • Novi kolac
  • *
  • Postova: 10
  • Karma: 0
Odg: Mali trikovi za zdraviji život
« Reply #8 : 06.05.2011 - 07:34:46 pm »
GODINAMA SE LJUDIMA GOVORI DA JE HEMOTERAPIJA JEDINI NACIN DA SE POKUŠA  ("POKUŠATI" JE PRAVI IZRAZ) ELIMINACIJA RAKA

JOHN HOPHINS GOVORI DA POSTOJI I DRUGI NACIN

Kako se nositi sa rakom prema Johnu Hophinsu?
1. Svaka osoba posjeduje celije raka u svom organizmu. Celije raka se ne mogu identifikovati standardnim testovima, sve dotle dok ne dostignu broj od nekoliko milijardi. Kada lekari kažu pacijentu da više nema malignih celija, poslije terapije, to samo znaci da se testom ne mogu identifikovati celije raka, jer je njihov broj smanjen na nivo koji se ne može registrovati.


O ovoj temi mnogo mogu da pišem ali, pitanje je koliko će to neko da čita jer nije posebna tema. Malo je apsurdno da u opšte ne postoji posebna tema vezana za zdravlje kao da niko nezna izreku velikog Pavela Čehova:

ZDRAV ČOVEK IMA HILJADU ŽELJA - BOLESTAN SAMO JEDNU

Za početak, ako ipak neko želi da sazna nešto više jedan mali prilog: